Muito se fala sobre os cuidados na hora de se expor ao sol, principalmente no verão, quando as temperaturas estão mais altas. Nessa época, nosso corpo também perde mais líquido, o que exige uma atenção especial com a hidratação.
Um dos problemas mais graves causados pela exposição excessiva ao sol é a insolação. Ela ocorre, geralmente, em situações em que a pessoa fica muito tempo em um ambiente quente ou seco, como por exemplo: fazendo uma caminhada de horas sob o sol quente ou atividade física extenuante, ou ainda ficando muito tempo na praia ou piscina sem proteção.
Quando a temperatura interna do corpo, que deve estar entre 36,5 °C e os 37°C, fica desregulada e chega a 40°C, a pessoa é diagnosticada com insolação. Quando esses valores aumentam muito e rápido, o organismo não funciona bem e aí surgem sintomas como confusão mental e dificuldade para transpirar.
Qualquer pessoa está suscetível a uma insolação, porém o quadro costuma se agravar mais em idosos e crianças, que são mais vulneráveis às condições médicas. Neste post vamos explicar quais são os sintomas da insolação e o que fazer nesses casos, afinal todo mundo quer aproveitar o verão com saúde.
Quais os sintomas da insolação?
Primeiro é importante deixar claro, que a insolação é uma situação grave e de emergência. Quando a pessoa perde a capacidade de resfriar o corpo e regular a temperatura interna, surge uma série de sintomas, que se não forem observados podem até levar a óbito. Alguns sintomas de insolação incluem:
Pele avermelhada, quente e seca;
Aumento dos batimentos cardíacos e respiração rápida;
Sede, boca seca e olhos secos e sem brilho;
Enjoos, vômitos e diarreia;
Confusão mental, como por exemplo não saber onde se está ou quem é;
Desmaio;
Fraqueza;
Ausência total de suor.
O que fazer em caso de insolação?
Os quadros de insolação precisam de atendimento médico, para evitar o surgimento de complicações de saúde, por isso levar a pessoa ao hospital é fundamental para uma avaliação médica. Até que isso seja possível você pode tomar algumas medidas para amenizar os sintomas, como:
Levar a pessoa para um local fresco;
Retirar o excesso de roupa;
Oferecer água;
Manter a pessoa consciente e com a cabeça elevada;
Borrifar água sobre sua pele;
Aplicar compressas de água fria em locais como testa e virilha;
Dar um banho de imersão em água fria.
Caso a pessoa vomite ou perca a consciência, você deve deitá-la virada para o lado esquerdo para evitar que se engasgue e chamar uma ambulância ou levá-la para o hospital.
Como é o tratamento da insolação?
Normalmente o tratamento da insolação é feito com hidratação intravenosa e com o uso de outras técnicas para diminuir ao máximo a temperatura corporal. É importante reforçar que a insolação pode ter sérias complicações, por isso o tratamento é essencial para que o paciente não sofra nenhuma sequela.
Vale lembrar que a desidratação é um dos principais sintomas da insolação, por isso é fundamental beber água regularmente para ajudar a manter a temperatura corporal, se refrescar e se hidratar. Garanta seu estoque de água mineral para o período mais quente do ano, acesse nossa loja virtual e faça seu pedido de Água Mineral Santa Rita, entregamos na sua casa, em Biguaçu, Palhoça, São José e Florianópolis.