A relação entre a saúde renal e a água com gás é frequentemente alvo de dúvidas e especulações. Afinal, quem tem problema nos rins pode consumir água com gás?
Entenda o que acontece aqui neste conteúdo.
A importância da hidratação adequada para a saúde renal
Manter-se bem hidratado é fundamental para a saúde. A água é essencial para uma série de funções corporais, incluindo a digestão, a regulação da temperatura do corpo, a eliminação de resíduos e a função renal. Beber água regularmente ao longo do dia é crucial para a hidratação adequada.
No caso dos rins, a falta de água pode causar sobrecarga e aumentar o risco de lesões renais. A hidratação adequada, por outro lado, ajuda a preservar as funções essenciais do sistema renal. Por exemplo:
Faz a filtragem do sistema renal
A água é essencial para o processo de filtração renal. Ela ajuda a diluir as substâncias no sangue, facilitando a passagem pelos filtros renais. A hidratação adequada promove uma filtragem mais eficiente, permitindo que os rins removam resíduos e toxinas do corpo.
Previne cálculos renais
A formação de cálculos renais pode ser reduzida por meio da hidratação adequada. Quando há uma quantidade insuficiente de água no corpo, as substâncias que formam cálculos podem se concentrar, aumentando o risco de desenvolver pedras nos rins. A água ajuda a diluir essas substâncias, diminuindo as chances de formação de cálculos renais.
Regula o equilíbrio eletrolítico
Os rins desempenham um papel crucial na regulação dos eletrólitos, como sódio, potássio e cálcio. A hidratação adequada ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico, garantindo que esses minerais sejam eliminados ou retidos conforme necessário para a função celular adequada.
Reduz o risco de infecções do trato urinário
A ingestão suficiente de água pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário. A água contribui para a diluição e a eliminação de bactérias presentes no trato urinário, reduzindo o risco de infecções que podem afetar os rins.
Regula a pressão arterial
A desidratação pode levar a uma redução do volume sanguíneo, o que aumenta a pressão arterial. E pressão arterial elevada é um fator de risco para doenças renais. Manter-se adequadamente hidratado contribui para a regulação da pressão arterial, ajudando a preservar a saúde renal.
Por que a água com gás não representa risco para quem tem problema nos rins
A água com gás é composta principalmente por água, dióxido de carbono e, ocasionalmente, alguns minerais. Nenhum deles, no entanto, representa riscos significativos para a saúde renal.
Veja só.
Dióxido de Carbono (CO2)
O dióxido de carbono é o gás responsável pelas bolhas e efervescência na água com gás. É também o gás que é naturalmente eliminado pelos pulmões durante a respiração. Por isso, ele é inofensivo se consumido em quantidades moderadas e não representa riscos significativos para a saúde renal se não houver exagero.
Minerais
Algumas águas com gás podem conter minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio. Esses minerais, em geral, são benéficos para o corpo. Mas novamente em quantidades apropriadas. Pessoas com condições renais específicas precisam monitorar a ingestão desses minerais, especialmente o sódio, que pode ser restrito em casos de hipertensão ou insuficiência renal.
Além disso, não há evidências conclusivas que associem o consumo de água com gás a problemas nos rins quando feito de forma moderada. Essas doenças podem surgir em razão de diversos fatores combinados, como, por exemplo, desidratação, dieta rica em sódio e ingestão inadequada de cálcio. De qualquer forma, a moderação é chave em todas as escolhas alimentares - e isso inclui o consumo de líquidos como a água com gás. E é sempre recomendável consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas.
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