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Insolação: quais os sintomas e o que fazer?

Muito se fala sobre os cuidados na hora de se expor ao sol, principalmente no verão, quando as temperaturas estão mais altas. Nessa época, nosso corpo também perde mais líquido, o que exige uma atenção especial com a hidratação.


Um dos problemas mais graves causados pela exposição excessiva ao sol é a insolação. Ela ocorre, geralmente, em situações em que a pessoa fica muito tempo em um ambiente quente ou seco, como por exemplo: fazendo uma caminhada de horas sob o sol quente ou atividade física extenuante, ou ainda ficando muito tempo na praia ou piscina sem proteção.


Quando a temperatura interna do corpo, que deve estar entre 36,5 °C e os 37°C, fica desregulada e chega a 40°C, a pessoa é diagnosticada com insolação. Quando esses valores aumentam muito e rápido, o organismo não funciona bem e aí surgem sintomas como confusão mental e dificuldade para transpirar.


Qualquer pessoa está suscetível a uma insolação, porém o quadro costuma se agravar mais em idosos e crianças, que são mais vulneráveis às condições médicas. Neste post vamos explicar quais são os sintomas da insolação e o que fazer nesses casos, afinal todo mundo quer aproveitar o verão com saúde.


Quais os sintomas da insolação?

Primeiro é importante deixar claro, que a insolação é uma situação grave e de emergência. Quando a pessoa perde a capacidade de resfriar o corpo e regular a temperatura interna, surge uma série de sintomas, que se não forem observados podem até levar a óbito. Alguns sintomas de insolação incluem:

  • Pele avermelhada, quente e seca;

  • Aumento dos batimentos cardíacos e respiração rápida;

  • Sede, boca seca e olhos secos e sem brilho;

  • Enjoos, vômitos e diarreia;

  • Confusão mental, como por exemplo não saber onde se está ou quem é;

  • Desmaio;

  • Fraqueza;

  • Ausência total de suor.


O que fazer em caso de insolação?

Os quadros de insolação precisam de atendimento médico, para evitar o surgimento de complicações de saúde, por isso levar a pessoa ao hospital é fundamental para uma avaliação médica. Até que isso seja possível você pode tomar algumas medidas para amenizar os sintomas, como:

  • Levar a pessoa para um local fresco;

  • Retirar o excesso de roupa;

  • Oferecer água;

  • Manter a pessoa consciente e com a cabeça elevada;

  • Borrifar água sobre sua pele;

  • Aplicar compressas de água fria em locais como testa e virilha;

  • Dar um banho de imersão em água fria.

Caso a pessoa vomite ou perca a consciência, você deve deitá-la virada para o lado esquerdo para evitar que se engasgue e chamar uma ambulância ou levá-la para o hospital.

Como é o tratamento da insolação?


Normalmente o tratamento da insolação é feito com hidratação intravenosa e com o uso de outras técnicas para diminuir ao máximo a temperatura corporal. É importante reforçar que a insolação pode ter sérias complicações, por isso o tratamento é essencial para que o paciente não sofra nenhuma sequela.

Vale lembrar que a desidratação é um dos principais sintomas da insolação, por isso é fundamental beber água regularmente para ajudar a manter a temperatura corporal, se refrescar e se hidratar. Garanta seu estoque de água mineral para o período mais quente do ano, acesse nossa loja virtual e faça seu pedido de Água Mineral Santa Rita, entregamos na sua casa, em Biguaçu, Palhoça, São José e Florianópolis.

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